静まり返った山の中、頭上には満天の星、そして夜明け前の空が少しずつ色づいていく――。
そんな幻想的な瞬間を味わえるのが「星空×登山」の魅力です。
近年は“ナイトハイク”や“星空登山”と呼ばれ、星空撮影やご来光観賞を目的に山へ登る人が増えています。
この記事では、星がきれいに見える登山ルートや夜明け前の絶景ポイント、そして安全に夜間登山を楽しむための注意点をまとめました。
登山で星空を楽しむ魅力
登山で見る星空は、街中とはまったく別世界。
光害が少なく、空気が澄んでいる山頂では、肉眼でも天の川や流星群がはっきりと見えます。
- 標高が高いほど空気が澄んでいるため、星がくっきりと輝く
- 雲海の上に広がる星空はまるで別次元の美しさ
- 星空と朝焼けの両方が楽しめるのは登山ならではの特権
特に夏から秋にかけては気温も安定し、星空観察に最適な季節です。
星がきれいに見える登山ルート
ここでは、星空が特に美しいことで知られる人気登山ルートを紹介します。
1. 【長野県】北アルプス・燕岳（つばくろだけ）
標高2,763mの燕岳は、“アルプス銀座”の名で親しまれる人気ルート。
燕山荘から眺める星空は格別で、天の川が山頂を横切るように見えます。
山小屋も整備されており、初心者でも安心して星空登山が楽しめます。
2. 【山梨県・静岡県】富士山
日本一の高さを誇る富士山では、五合目からでも十分に星が楽しめます。
夜間登山で御来光を目指す「弾丸登山」は人気ですが、体力と安全管理が必須。
富士宮ルートや吉田ルートなど、比較的登りやすい道を選びましょう。
3. 【岐阜県】乗鞍岳
標高3,000mを超えながらも、マイカー規制区間をバスで上がれる手軽さが魅力。
「星空観賞会」などのイベントも開催され、初心者にもおすすめです。
夜明け前に見られる絶景ポイント
夜明け前、東の空が少しずつ赤く染まっていく“マジックアワー”。
星空から朝焼けへのグラデーションは、登山でしか見られない貴重な瞬間です。
- 北岳（山梨県）：南アルプスの主峰。富士山と朝焼けの共演が見られる。
- 剣山（徳島県）：西日本屈指の星空スポット。雲海とご来光が人気。
- 大台ヶ原（奈良県）：星空から朝日まで一望できる“日の出ポイント”として有名。
星空撮影をするなら、新月前後の深夜〜午前3時頃がベスト。
一方、朝焼け狙いなら登山口出発を夜中1〜2時ごろに設定しましょう。
安全に夜間登山をするための注意点
夜間登山は美しい反面、昼間よりも危険が増すため、準備と注意が欠かせません。
必ず押さえる安全ポイント
- ヘッドランプは予備電池付きで2本以上持つ
- 登山ルートを事前に確認し、地図アプリも併用
- 単独行は避け、グループ登山または登山届を提出
- 防寒着・雨具を必ず携帯する（山頂の夜は真夏でも冷える）
- 天候・月齢をチェックし、悪天候時は無理をしない
夜間登山では、「星空を見たい」という気持ちよりも「安全に下山すること」を最優先にしましょう。
星空×登山は一生の思い出に
星空登山は、自然と一体になる特別な体験。
登山の達成感と、夜空を見上げる静寂な時間、そして夜明けの感動がすべて詰まっています。
安全対策をしっかり行い、事前準備を整えれば、初心者でも星空登山は楽しめます。
ぜひ次の週末、星と朝焼けをめぐる山旅へ出かけてみてはいかがでしょうか。
